筋肉の話　その32

今年は週2ペース、トレーニングした後は筋肉痛が出るものの

翌日からは体幹がシャンとする感覚がなんとも言えない最近。

ガンガンとトレーニングするのではなく、自分に必要な箇所の筋肉を鍛えるのが大事。

あと4ヶ月でベストに持っていけるようコツコツと積み重ねようと思ってます。