今日は上半身の日

トレーニングは負荷×回数が肝になりますが、部位を絞ってすると効率的。

夏の疲れが溜まり身体に不調が出やすいこの時期は油断すると関節や腱を傷めやすいです。

ほどよい負荷でトレーニングをオススメ。