正式には『急性腰痛症』と言います。
何らかのきっかけで腰部の筋肉に負担がかかり炎症または肉離れを起こしたり、関節がずれた状態です。
要因としては、一瞬の負荷だけで生じることは少なく私が治療家としての経験から大きく４つが関係していると思っています。
①筋肉疲労の蓄積
②骨盤、背骨の歪み
③冷えによる血行障害
④心因的な過度なストレス
これらが重なっている状態にプラスして突然の過負荷が加わってリミットを超えて発症するのです。
猛暑でエアコンで冷やし過ぎた身体は
筋肉も硬くなり、柔軟性も乏しくなります。
簡単に予防に出来ることはストレッチ、
筋肉を柔軟に保つことを意識してみてください。
違和感を感じたら早めにお電話をください。