1 week later

最近、皆さん運動足りてますか？

コロナ禍になった初めはジョギングやウォーキングをしていた方が多く見かけましたが最近はめっきり減っているようにも感じます。

運動はした方が絶対に良い。

いきなり無理なプランで始めると長続き出来ないので出来る範囲から徐々にすることが大切。

さぁ、コンディション調整に入りました☆

ビッグファイトの前は

フルレンジで関節可動域を動かします。