正式には『急性腰痛症』と言います。
何らかのきっかけで腰部の筋肉に負担がかかり炎症または肉離れを起こしたり、関節がずれる状態です。
要因としては、一瞬の負荷だけで生じることは少なく私が今までの経験から大きく３つが関係していると思っています。
①筋肉疲労の蓄積
②骨盤、背骨の歪み
③冷えによる血行障害
これらが重なっている状態にプラスして突然の過負荷が加わりリミットを超えて発症するのです。
予防に大切なのは自分で出来るストレッチも効果的ですが一番に冷やさないこと。
てんま整骨鍼灸院院では予防の状態では手技に加えてストレッチも施し、場合によっては灸治療も行います。
お灸の熱は身体の芯まで温まります。なぜ？と率直に思うでしょうが、絶妙な温度に秘密があるんです。