院長の小言

今日は朝からジムへ

少しでもマシンでトレーニングするだけでカラダの感覚は良く感じます。

これは日常あまり使えてない筋肉に刺激が入りバランスが良くなる証拠ですね。

無理せずに継続することが1番大切。