運動の必要性

今夜はハードワーク！

カラダを絞り始めてます。

いい感じにコントロールしながら少しずつ。

３度目の緊急事態宣言に入りますが

運動不足は筋力低下、免疫力低下に直結します。

この季節はカラダは静から動へリズムが変わる時です。

ウォーキング・ジョギング・ルームトレーニングなど汗をかく運動をしてみてください！