カラダへの夏対策

朝はセミの鳴き声、夜はカエルの鳴き声。

夏を知らせ賑やかになってきましたね。

さて、初夢に出てくると縁起が良いものと言えば、「一富士、二鷹、三茄子」がよく知られていますね。

私の夏を乗り切るオススメ食材をご紹介！

「一鮹、二茄子、三胡瓜」でしょうか。

東洋医学で考える梅雨時期にカラダに蓄積する湿熱が残ると夏バテと言う夏負けしてしまう原因になります。

夏野菜の多くは熱くなった体の熱を逃がしてくれる作用、体に溜まった余分な水分の排出を助けてくれる作用があります。

また、潤いを与えてくれ汗ででたものを補ってくれる働きをもつ食材もありますね。

いよいよ来週から真夏の到来ですよ☆