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毎日毎日、もっと良くなるを考える。
てんま整骨針灸院の日常
2022.05.09 (Mon)
こむら返り
  • 寺田
  • ふくらはぎの筋肉が異常に収縮し痙攣を起こすことでおこります!😓

    原因としては、筋疲労、水分不足、脱水、冷え、寒暖差、熱中症と様々あります!他にも腰椎椎間板ヘルニア、糖尿病、腎不全などの方にも起こりやすいです!

    まだまだ、朝晩と日中の寒暖差が激しくこむら返りも起こりやすい環境ではあるので、足を冷やさないよう温めたり、こまめに水分を摂ったりしましょう!!😄

    ビタミンEを摂取すると効果的でもあるので是非お試しください!😆