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毎日毎日、もっと良くなるを考える。
てんま整骨針灸院の日常
2021.09.12 (Sun)
筋肉の話 遂に30
  • 院長
  • ワクチンの抗体よりストレスが増えるコロナ禍の日々。

     

    新しい空間が気分をよりリフレッシュさせてくれます

    最近、運動不足で何か始めた人多いかと思うんですが続かない話良く耳にします

     

    もったいないですよね。

     

    そんな方には思い付きの行動が多く、目的が明確であるかということが足りないように思います。

     

    ジムに入会した満足感では何も変わらないし、

    運動不足をただ解消だと漠然過ぎて続きません。

     

    10kg痩せたいとかウェスト−5cm減らしたいとか腕回り何cm、胸囲何cmアップとか何キロを挙げらるようになるとか目標を明確にしないと結果は得られません。

    継続することが苦手な方は、先ず目的を持つことが第一歩ですね!

     

     

    さぁ、次のビッグファイトに向けて

    コツコツ鍛錬していきますよ。