毎日毎日、もっと良くなるを考える。
てんま整骨針灸院の日常
2021.04.08 (Thu)
  • 斉藤
  • ストレッチは筋肉を伸ばし

    関節の可動域を広く使うための運動です💡

     

    ストレッチを行うことで筋肉の緊張が

    軽減し柔軟性が高まることで

    体にかかる負担も軽減し

    体も痛めにくくなります❗

     

    もともと体が硬くても

    継続的に続ければ徐々にですが

    柔軟性もでてくるので

    今の中々、外出できないこの時期に

    自宅で少しずつ始めていきましょう😃