毎日毎日、もっと良くなるを考える。
てんま整骨針灸院の日常
2021.04.06 (Tue)
スポーツ
  • 北てんま 宮脇
  • 昨日は天気にも恵まれ、無事に長男が入園しました!

    甘えん坊の我が子よ!強くなれ😆

    いろんなことを吸収して大きくなって欲しいと思います👍

    気候はだんだんと春の陽気となり、スポーツやアウトドアが盛んとなる時期😆

    冬場はあまり身体を動かさなかったが、春になり急に活発に動き始めると身体には少しずつ負担となり、急性の怪我に繋がりやすいのです!

    まだまだ寒暖差が厳しく身体への負担は大きい。

    特に筋肉だけでなく関節付近の痛みを訴えることが多いかもしれません。

    動きにくくなった筋肉、腱が関節へ負荷をかけることで起こす関節炎や腱鞘炎など!

    プロ野球でも開幕から怪我人続出ですね😅

    普段からトレーニングを重ねた選手でさえ防ぐことが出来なかったら怪我…

    日々のケアを大事に、無理な負荷は避けましょう😄