毎日毎日、もっと良くなるを考える。
てんま整骨針灸院の日常
2020.10.31 (Sat)
筋肉の話 その21
  • 院長
  • 遂に1年が経ちました。

    カラダの数字より、見た目よりも一番変わったと体感するのは『丈夫さ』でしょうか?

     

    カラダのコンディションが良い時、気分が良い時を選んでトレーニングをするのはすごく楽しいと思う。

     

    ただ、それでは求める結果に非常に近づきにくいです。

     

    私自身、しんどい・ダルい時でも

    決めた事に対してコミットしています。

     

    何故ならそういう時を乗り越えて行かないと変わらないし変えていけない。

     

    運動量や荷重負荷を段階的に上げていく必要がある時に甘さからハートが負けてしまうから。

     

    1年ペース崩さずにやり抜いてきたことで

    ボディメイク以上のプラスαを掴んだ気がします。

     

    頭を無の状態にする時間を作ることの大切さもそのひとつ。

     

    継続は力なり。

    三日坊主は仕事も筋トレでも大成はし得ない。

     

     

    できるかできないかじゃなく

    やるかやらないか。

     

    それ以上でもそれ以下でもない答えだ。