毎日毎日、もっと良くなるを考える。
てんま整骨針灸院の日常
2020.10.29 (Thu)
痛みの対処法
  • 斉藤
  • 今の時期、お風呂でゆっくり

    入浴されるかたが多いと思いますが

    普段より痛みがあきらかに強い場合や

    動作制限がきつく出る場合などは

    痛みが出てる患部は温めず氷や

    アイスノンなどで5~10分

    アイシングすることをお勧めします💡

     

    温めると血流が良くなり

    体の回復機能も高まりますが

    痛めてる患部に炎症がある場合

    炎症がひどくなり痛みが更に強くなります。

     

    冷やすことにより炎症を抑え

    状態の悪化を防ぎます。

    治療になかなか来れず

    どちらの対処が良いのか迷われた方は

    参考にしてください😃

     

    あくまでも応急処置の対処なので

    早めに治療もしていきましょう💪