毎日毎日、もっと良くなるを考える。
てんま整骨針灸院の日常
2020.10.27 (Tue)
散歩
  • 古田
  • 毎日朝晩が寒く今年も紅葉が

    綺麗な時期になってきました。

    先日久しぶりに犬の散歩で

    朝の公園を2時間程ウォーキング

    しました。日陰は寒く、太陽にあたる

    と暖かく気持ちのいい散歩になりました。

    葉っぱも色づいているとこと

    色づいていないとこのバランス

    がとてもよかったです。

    2時間のウォーキングも足が疲れ気味

    になり帰宅後は入念にストレッチ。

    筋肉痛は回避しました!

    運動後のケアはやはり大事ですね