毎日毎日、もっと良くなるを考える。
てんま整骨針灸院の日常
2020.09.16 (Wed)
こむら返り
  • 松本
  • 9月初めの台風後より朝晩が涼しくなり

    特に朝は肌寒いくらいになってきましたね💦

     

    その影響で寝冷えからなのか9月に入ってから

    足がよくつるという患者さんが多いように感じます!

     

    単なる冷えだけでなく畑や稲刈りなどの農作業が忙しくなったりし

    筋肉の使い過ぎというのもこの時期増える要因なのかもしれません!

     

    収縮してしまった筋肉は伸展、いわゆる

    ストレッチをかけすぐに伸ばしておくのがポイント!

    そしてよく温め血流を良くしておくのが次に大事です👍🏻

    1番大事なのはめんどくさいですがなる前、

    つまり普段からストレッチをし予防をしっかりしておくのが大切ですね😊

     

    また万が一つってしまった時のために

    漢方薬「芍薬甘草湯」を服用するのも効果的✨

    てんま整骨鍼灸院でも取り扱っている漢方です!

     

    普段の予防の筋肉のコンディションを整えておくための

    手技療法やストレッチ、万が一の時のための漢方薬、

    ぜひ当院でお助けさせてください👍🏻