毎日毎日、もっと良くなるを考える。
てんま整骨針灸院の日常
2020.08.07 (Fri)
☀️8月☀️
  • 北てんま 貴答
  • こんばんは!!

    8月に入り暑い毎日が続いてますね😣

    冷房の効いた涼しい部屋と暑い外を行き来する夏は、体調不良を起こしやすい季節です。

    暑くなったり・寒くなったり急激な温度変化を繰り返していることで、発汗や体温の調整をしている自律神経が乱れてしまいます。

    自律神経が乱れると・・・
    体が温まりにくくなってしまい、そのため汗をかきづらくなります。汗には乳酸などの疲労物質を排泄する役割があります。汗がかけない状況では、疲労物質が体にたまってしまうので、だるさや疲れやすさ、夏バテにつながってしまいます・・・
    その他にも体が冷やされることで血行が悪くなったり、心臓や胃腸の働きが弱くなったり、様々な体調不良につながってしまいます。

    冷たいものの摂りすぎや身体を冷やしすぎないように気をつけましょう☝

    そして水分補給も忘れずに☝