毎日毎日、もっと良くなるを考える。
てんま整骨針灸院の日常
2020.06.10 (Wed)
プロテイン
  • 松本
  •  

    トレーニング後に必ず飲むプロテイン👍🏻

    昨日も某テレビ番組でしてましたね!

     

    プロテインとはたんぱく質で、

    たんぱく質は人間の必須栄養素の1つ!

    筋肉・臓器・皮膚・毛髪・血液、爪など

    人体の大部分はたんぱく質で構成されています✨

     

    プロテインはマッチョの人や、トレーニングで

    普段から身体を動かしている人の飲む物という

    イメージが世間ではつよいとは思いますが…

     

    でもさっきの話で人体の大部分を構成すると

    いうことはトレーニングをそんなにしない人でも

    健康のために飲むのもかなり効果的👍🏻

     

    食事だけでたんぱく質をたくさん摂取するのは

    なかなか困難です💦

    そんな方はプロテインパウダーを利用して

    たんぱく質を効率的に摂取してみても良いかもしれませんね😊

     

    最近のプロテインは美味しいものも多いですよ😁