毎日毎日、もっと良くなるを考える。
てんま整骨針灸院の日常
2019.07.22 (Mon)
梅雨明け
  • 出口
  • もうすぐ梅雨明けですね!

    梅雨があけるとよく起こるのが熱中症!

    熱中症は身体の状態よって大きく左右されます。

     

    ①発熱・下痢・二日酔い

    身体の健康状態が崩れているため

    脱水症状を起こしやすい。

     

    ②食事を抜く(特に朝食)

    汗は血液中の水分と塩分から作られるため

    う食事抜きの状態では体温調節を担う汗をかきにくくなる。

     

    ③寝不足

    寝不足になると自律神経の働きを低下させるため、体温調節機能がうまく働かなくなります。

     

    梅雨があけて、気温が上昇してから3~4日ぐらいで身体は慣れ始めます。

    ずっと家の中にいるのではなく、動けるなら5分でも10分でも外に出て気温に慣れましょう!

    そして、扇風機やクーラーを要所要所で上手に使い夏を乗り切って下さい。

     

    何事も準備が大事です。

    一緒に夏を乗りきりましょうね😊