鍼灸院を明石・加古川間でお探しなら交通事故によるむちうちの相談も可能な【てんま整骨鍼灸院】へ~寝つきが悪い…不眠を起こしやすくする生活習慣~

不眠に注意!寝つきが悪い人に見られる生活習慣

不眠に注意!寝つきが悪い人に見られる生活習慣

布団に入ってもなかなか眠れない、寝つきが悪いという方はいませんか?もしかしたら、不規則な生活習慣が関係している可能性があります。不眠を防ぐためにも、今一度生活習慣を見直してみましょう。

寝る前にテレビやスマホを見ている

テレビやスマホなど、LED液晶画面が発するブルーライトは、脳を覚醒させてしまいます。体内時計を乱れさせて入眠時間が狂い、眠れなくなってしまうのです。

カフェインを摂取している

コーヒーやココアなどに含まれるカフェインも、脳を覚醒させて寝つきを悪くさせます。就寝前にカフェインを含む飲食は避けましょう。

寝る前の食事

寝る前に胃の中に食べ物が留まると、消化器官も脳も働き続けるため、入眠モードに入りにくくなってしまいます。そのため、寝る前の食事は避けるようにしましょう。

鍼灸院を明石の周辺でお探しの方は【てんま整骨鍼灸院】へ

鍼灸院明石の周辺でお探しの方は【てんま整骨鍼灸院】へお越しください。明石からも通いやすい場所に位置する鍼灸院です。困っている利用者様と真正面から向き合い、まっすぐに施術します。

利用者様を笑顔にすることをモットーにしていますので、まずは私たちにお困りのこと、悩みをお聞かせください。【てんま整骨鍼灸院】は、土山駅からバスで約15分の距離にあります。上新田北口行きに乗車しましたら、停留所は天満小学校です。

交通事故によるむちうちの相談も【てんま整骨鍼灸院】へ

交通事故によるむちうちの相談も【てんま整骨鍼灸院】へ

交通事故によるむちうちの相談も承っております。むちうちによる身体の痛み、心の痛みにいたるまで対応いたしますので、お悩みの方は一度お越しください。少しでもよくなるようにと、一本一本に想いを込めて施術させていただきます。

使用する鍼は0.18ミリと細いため、痛みもほとんど感じることはありません。衛生面にも細心の注意を払っていますのでご安心ください。明石の周辺で鍼灸院をお探しの方は【てんま整骨鍼灸院】をご利用ください。

お役立ちコラム

鍼灸院を明石周辺でお探しなら【てんま整骨鍼灸院】

店名てんま整骨鍼灸院
住所〒675-1115 兵庫県加古郡稲美町国岡3丁目20−2
TEL079-492-7518
URLhttp://tenma-group.com/